Po 10 latach pracy odkryłem
3 prawdziwe powody
bólu pleców

I na bazie tego stworzyłem metodę, która uwolni Cię od niego raz na zawsze

Zobacz ten krótki materiał⤵️

Gratuluje dołączenia do programu.

W ciągu najbliższych 14 dni poprawisz swoją postawę i przestaniesz się garbić, ale nim przejdziesz dalej mam do Ciebie pytanie:

Dzięki programowi ,,8 technik na zdrowie dolnych pleców” będziesz w stanie siedzieć po 8-10h za biurkiem bez bólu pleców.

Dodatkowo unikniesz w przyszłości takich niknąć problemów z kręgosłupem takich jak dyskopatia czy rwa kulszowa.

Co otrzymasz w ramach programu?

✅Opowiem Ci jak wyeliminować najczęstsze przyczyny bólu, ale bez przytłaczania Cię wiedzą.

✅Poznasz mój sposób, dzięki któremu w 60 sekund rozluźnisz mięśnie dolnych pleców i od razu poczujesz przyjemną ulgę w plecach

✅Nauczysz się też jednej techniki znanej tylko najlepszym terapeutom ruchowym, by przywrócić równowagę w ciele i rozciągnąć nadmiernie napięte mięśnie

✅Pokaże Ci jedną technikę, dzięki której wzmocnisz wszystkie mięśnie odpowiadające za zdrowie Twoich pleców

Oto co trzymasz w ramach

dodatkowej propozycji:

✅ Dowiesz się jak wzmocnić brzuch po ciąży lub w problemach z napięciem mięśni głębokich brzucha

✅ Nauczę Cię krok po kroku jak prawidłowo angażować brzuch podczas ćwiczeń

✅ Zobaczysz dlaczego prawidłowe oddychanie jest takie ważne dla odpowiedniej pracy i wyglądu brzucha

Na pracy z bólem pleców spędziłem ostatnie 9 lat.

Dlatego wiem co jest stratą czasu, a co działa i jest skuteczne.

I na bazie tego stworzyłem program ,,8 technik na zdrowie dolnych pleców"

Wideoprogram: ,,8 technik na zdrowie dolnych pleców"

✅10 minutowe techniki, dzięki którym pozbędziesz się napięciowych bólów głowy, karku i szyi.

✅Do każdej techniki otrzymujesz wideo instruktażowe w którym KROK PO KROKU wszystko tłumaczę

✅Technika z której nauczysz jak możesz samodzielnie masować swój kark, by rozluźnić się po stresującym dniu

✅Zdradzę Ci mój sposób na automasaż szczęki, dzięki któremu się zrelaksujesz i unikniesz napięciowych bólów głowy

✅Zestaw dwóch technik. dzięki którym rozluźnisz wszystkie napięte mięśnie w okolicy karku i szyi

✅Pokaże Ci jak samodzielnie możesz pracować z nerwem błędnym, by lepiej radzić sobie ze stresem i łatwiej się wyciszać przed snem

✅Pokaże Ci jak masując jeden mały punkt na swojej twarzy możesz rozluźnić swój układ nerwowy, by lepiej radzić sobie ze stresem i poprawić jakość swojego snu

Wideoprogram: ,,Techniki domowego automasażu"

Jeśli masz dość tego,
że po 8 godzinach
siedzącej pracy
boli Cię kręgosłup

Czy chciałabyś, by Twój brzuch w nadchodzące lato wyglądał szczupło i atrakcyjnie?

W związku z tym, że dziś zostaniesz moją klientką możesz powiększyć swoje zamówienie o program

,,21 dni dla płaskiego i silnego brzucha"

Faza 1-pierwszy tydzień:

zmniejszysz obwód pasa o 1-2 cm

Faza 2- kolejne dwa tygodnie:

zmniejszysz obwód pasa o kolejne 2-3 cm

✅ Poznasz ćwiczenia, które sprawią, że Twój brzuch będzie wyglądał jakbyś schudła między 5 a 10 kilogramów

✅ 15-minutowe zestawy ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych 3-4 razy w tygodniu

✅ Zobaczysz jak wzmocnienie mięśni głębokich brzucha wymodeluje Twój brzuch

A masaże, zmiana krzesła w pracy czy branie tabletek przeciwbólowych Ci nie pomaga...

To mam coś dla Ciebie

Od 10 lat pomagam z osobom z bólem pleców i kręgosłupa z takimi efektami:

Po 10 latach pracy wiem, że za ból kręgosłupa i pleców odpowiadają 3 powody:

Większość z nas w wyniku stresu i siedzącej pracy ma zaburzony wzorzec oddechu przez co przepona nie pracuje prawidłowo.

Jedną z funkcji przepony jest stabilizacja kręgosłupa.

Więc jeśli masz zaburzony wzorzec oddechowy to jeden z najważniejszych mięśni dla zdrowia kręgosłupa działa nieprawidłowo, przez co zwiększasz ryzyko bólu kręgosłupa.

Pierwszy powód to zaburzony wzorzec oddechowy

Jeśli masz siedzącą pracę to może być tak, że ruchomość Twoich bioder jest znacznie ograniczona

Widzisz, w naszym ciele cześć stawów ma taką funkcję, że powinny mobilne.

Czyli mówiąc obrazowo powinny mieć pełny, bezbolesny zakres ruchu.

I przykładowo jeśli w wyniku siedzącej pracy Twoje biodra straciły ruchomość to znacznie bardziej będziesz przeciążał odcinek lędźwiowy i krzyż

Co również może być powodem bólu.

Drugi powód to przeciążanie kręgosłupa
w wyniku utraty ruchomości bioder

Jeśli przez dłuższy czas nie byłeś za bardzo aktywny fizycznie i masz siedząca pracę to Twoje mięsnie stabilizujące kręgosłup mogą być osłabione.

Siła tych mięśni pozwala kręgosłupowi do przystosowania się do różnych obciążeń, pozycji i ruchów, zapewniając stabilność i ochronę.

Czyli przykładowo mając odpowiednio silne mięśnie stabilizujące będziesz w stanie wysiedzieć 8h za biurkiem bez bólu pleców.

Trzeci powód to słabe mięśnie stabilizujące kręgosłup.

Dlaczego jestem pewny, że to działa?

O to przykłady

mojej pracy z klientami:

Hej, ja nazywam się Piotr Fejdasz.

Jestem trenerem medycznym i
od prawie 10 lat pomagam osobom z bólem pleców, kręgosłupa i wadami postawy

To efekty klienta, który czuł ból i sztywność kręgosłupa w trakcie siedzącej pracy

Po zastosowaniu pracy z 3 filarami bólu pozbyliśmy się sztywności w kręgosłupie, a ból się zmienił praktycznie do zera

To efekty klienta, który ma stwierdzone dwie dyskopatie.

A ból pleców ograniczał jego codzienną aktywność praktycznie do zera

Po pracy nad 3 filarami ból się zmniejszył do poziomu 1 na 10, a mój klient znów zaczął być aktywny fizycznie 

A to opinia mojej klientki, która walczyła z bólem pleców od 2 lat

Po 10 latach pracy z bólem pleców postanowiłem podzielić się swoją wiedzą i stworzyć rozwiązanie, dzięki któremu raz na zawsze pozbędziesz się bólu

O to program

,,Trzyfilarowa ulga kręgosłupa

✅ Poznasz 3 filary, które eliminują 95% bólu kręgosłupa i pleców

✅ Pokażę Ci cały system pracy z bólem pleców i kręgosłupa oparty o

moje 10-letnie doświadczenie

✅ Dowiesz się, jak zadbać o najważniejszy mięsień dla zdrowego, bezbolesnego kręgosłupa – większość ludzi nawet nie wie, że on istnieje.

✅ Jak zadbać o przeponę i mięsień poprzeczny - czyli dwa główne stabilizatory Twojego kręgosłupa

✅Pokaże Ci jak odwrócić skutki siedzącej pracy i poczuć ulgę w plecach

✅ Jedna rzecz, którą możesz zrobić, by zmniejszyć przeciążenie kręgosłupa o 30-40%

Cena programu: 47 zł